reisen til å bli den beste du kan bli..

Start

 

Ønsker du å oppnå den beste helsen og kondisjonen i livet ditt?

Vår vitenskapsbaserte coachingtjeneste på høyt nivå er for deg som ønsker å oppdage ditt fulle potensiale og bli Sisu Fit, i ditt livs beste form!

MArjaana Rakai .png

Marjaana Rakai

MSc Sports Science, NASM PT, Sports Nutrition Specialist, GGS Women's Coaching Certificate, Triathlon Canada Community Coach

Bruk denne plassen til å introdusere deg selv og dele din profesjonelle historie.

Har du noen gang lurt på...

"Er dette alt livet har å tilby?" eller "Er dette virkelig alt jeg er i stand til?"  

Har du noen gang sett på deg selv i et speil og bare sett et skall av deg selv?  

Hvis du har, er du ikke alene.  

Jeg vet at sport ikke kan fikse alt, men det kan virkelig løfte humøret ditt og vise hvor dyktig du er til å leve et utrolig liv!

Jeg deler reisen min fra utbrent, en deprimert mor som fantaserte om lur og nesten daglig kjørte gjennom Starbucks ("Triple shot Americano and a blueberry muffin, please!") for å holde seg våken. Som eks-pat levde jeg en drøm, bortsett fra at det ikke var drømmen min.  

Jeg bestemte meg desperat for å ta et dypdykk i triatlon, og veien var forseglet. Reisen min fra sliten mor som løper til en jernmor har utstyrt meg med mentale verktøy jeg elsker å dele med trenende idrettsutøvere.  

Du vet hvor du er... Du vet hvor du vil. Du vet kanskje allerede hvorfor...(og hvis ikke, vil jeg hjelpe deg med det også) alt som gjenstår er HVORDAN. Det er derfor jeg er her.  

Bestill din gratis oppdagelsessamtale med meg og finn ut hvordan jeg kan hjelpe deg å nå ditt sanne potensial.

Running Athletic Women

Utholdenhetscoaching

Når som helst, hvor som helst

Vil du lære mer om...

Hvordan trene for utholdenhetsbegivenheter uten overtrening, utbrenthet eller platå. Hvordan integrere en hvilken som helst treningsplan slik at den passer inn i livet ditt og omstendighetene dine.

Hvordan bruke ernæringsstrategier for å hjelpe med utholdenhetstreningen. Lær hvordan du kan maksimere potensialet ditt med sportsernæring og sunne vaner.

Hvordan styrketrene slik at det utfyller utholdenhetstreningen og forhindrer tap av muskler og bein etter hvert som du blir eldre, og forbedrer den generelle ytelsen din.  

Bryt gjennom din selvbegrensende overbevisning og lær å jobbe med din ubegrensede mentale kraft, og bruk enkle strategier i hverdagen og i sport.

Utdanning og sertifiseringer

Mastergrad i idrettsvitenskap -Norges idrettshøgskole

Med utvekslingsvilkår ved University of Alberta og University of Calgary for å få en betydelig forståelse av treningsfysiologi og biomekanikk. 

Avhandlingen min om The Kinetic Charasterics in Competitive Slalom Skiing fikk en podiumpresentasjon på American Society of Biomechanics Annual Conference.
 

MSc Sport Science
MSc Sport Science

Norwegian School of Sports Sciences

press to zoom
Triathlon Canada
Triathlon Canada

Community Trained Coach